`ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႕ရံႈးနိမ့္ျခင္း´ဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ အျမဲတမ္းကပ္လ်က္တြဲေနတဲ့ မရွိမျဖစ္အရာတစ္ခုပါ .. ။ အခ်ိဳ႕ကလဲ ၂၀၀၇ခုႏွစ္မွာ ေအာင္ျမင္ျခင္းအသီးအပြင့္ေတြကို စားသံုးခြင့္ရခ်င္ရလိမ့္မယ္။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မေအာင္ျမင္ေသးခင္ ၾကားကာလနဲ႕ ရံႈးနိမ့္ေနျခင္းဆိုတဲ့ကာလမွာ ရွိေကာင္းရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ စိတ္ညစ္ေနတာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ စိတ္ပ်က္ေနတာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ စိတ္ဓါတ္က်ေနတာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ အစရွိတဲ့ ခံစားမႈေတြအားလံုးကို ႏွစ္ေဟာင္းမွာပဲ ကၽြန္မတုိ႕အားလံုး စြန္႕ပစ္ထားခဲ့ၾကရမယ္ဆုိရင္ ပိုမို သင့္ေလ်ာ္ပါလိမ့္မယ္ .. ။ ႏွစ္သစ္တစ္ခုကို ၾကိဳဆိုရမွာ စိတ္ေရာ ၊ လူေရာ ၊ မိမိေနထိုင္ရာ ပတ္၀န္းက်င္ေရာ မလိုတာေတြမရွိဘဲ ရွင္းသန္႕ေနဖို႕လိုပါတယ္။ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ကုန္ဆံုးခါနီးမွာ ကၽြန္မကေတာ့ တစ္အိမ္လံုးကို ေခ်ာင္ခ်ိဳေခ်ာင္ၾကားပါမက်န္ ပစၥည္းေတြအကုန္ဆြဲထုတ္ျပီး မလိုအပ္တာေတြ စြန္႕ပစ္ပါတယ္ .. ။ လိုအပ္တာ ေတြ ထပ္ျဖည့္ထားပါတယ္ .. ။ အိမ္မွာ ပစၥည္းအထားအသိုေတြကို ျမင္ကြင္းအသစ္ျဖစ္ေအာင္ အေနအထား အခ်ိဳ႕ကို ေရႊ႕လိုက္ပါတယ္။ စာၾကည့္စားပြဲနဲ႕စာအုပ္ေတြ ၊ ပစၥည္းေတြအားလံုးကို ခါတိုင္းထားေနက်လို မထားဘဲ ပံုစံအသစ္တစ္မ်ိဳးနဲ႕ ေျပာင္းထားၾကည့္လိုက္ပါတယ္ . .။ စိတ္ကိုလည္း လန္းလန္း ဆန္းဆန္း ျဖစ္ေန ေအာင္ မိမိလုပ္ခ်င္တာေလးေတြကိုလုပ္ ၊ အိမ္မွာ နားနားေနေန ေနျပီး အပန္းေျဖလိုက္ပါတယ္။
ပိုတိုးတက္တဲ့ႏိုင္ငံမွာေနတဲ့လူေတြက ပုိျပီး stress မ်ားပါတယ္။ ရာထူးၾကီးေလေလ ၊ လုပ္ကိုင္ရတဲ့အလုပ္က မ်ားျပားေလေလ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တာ၀န္ေတြက ပိုမ်ားလာပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ လူေတြက စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြအျပင္ တစ္ခါတစ္ရံ လိုခ်င္သေလာက္မရတဲ့အခါ ၊ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မျဖစ္လာတဲ့အခါ စိတ္ဓါတ္ေတြလည္းက်လာၾကပါတယ္ .. ။ ႏွစ္သစ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္စြာၾကိဳဆိုႏိုင္ဖုိ႕အတြက္ မိမိမေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ အေျဖ ကို ရွာၾကည့္လိုက္ပါ။ ရွင္းလို႕မရတဲ့ ျပႆနာဆုိတာ မရွိပါဘူး။ မိမိကိုဒုကၡေပးေနတာ တကယ္ေတာ့ မိမိ ရဲ႕စိတ္ပဲျဖစ္တဲ့အတြက္ အဲဒီစိတ္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုရေအာင္ ၾကိဳးစားက်င့္ၾကံပါ။ ႏွစ္သစ္မေရာက္ခင္ အနည္းဆံုးတစ္ရက္ေလာက္ ဘယ္မွမသြားဘဲ အိမ္မွာ နားနားေနေန ေနၾကည့္လိုက္ပါ။ အခုေခတ္က Shopping Mall ေခတ္ျဖစ္ေနပါတယ္။ လူေတြအားလံုးက အိမ္မွာသိပ္မေနဘဲ အျပင္မွာခ်ည္း လွိမ့္ေနတာ မ်ားပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္ေရာ ကိုယ္ေရာ လန္းဆန္းတက္ၾကြဖို႕အတြက္ သက္သက္သာသာ အနား ယူျခင္း ဆိုတာ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေသာအရာတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ အျပင္မသြားဘဲ အိမ္မွာ သက္သက္သာသာ နားၾကည့္လိုက္ပါ။
ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ အနာဂတ္ခရီးလမ္းအတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္စရာေတြကို အားလပ္ရက္မွာ စိတ္ေအးေအးျဖင့္ စဥ္းစားပံုေဖာ္ရင္း မိမိခ်စ္တဲ့မိသားစု (သုိ႕မဟုတ္) ခ်စ္ရသူေတြအတြက္ ပံုမွန္အခ်ိန္ေပးတာထက္ အနည္းငယ္ ပုိေပးလိုက္ပါ။ အားလံုး စိတ္သစ္ ၊ လူသစ္ ၊ အၾကံဥာဏ္သစ္ေတြျဖင့္ လန္းဆန္းတက္ၾကြစြာ ႏွစ္သစ္ကိုၾကိဳဆိုႏိုင္ပါေစရွင္ .. ။
ကၽြန္မ၏ခံစားမႈမ်ား သီကံုးရာ လြတ္လပ္ျခင္းအႏုပညာ 
