ကၽြန္မ၏ခံစားမႈမ်ား သီကံုးရာ လြတ္လပ္ျခင္းအႏုပညာ


ႏွစ္ေဟာင္းတစ္ခု .. ႏႈတ္ဆက္ခ်ိန္
December 28, 2007, 6:44 am
Filed under: Festival

ျပကၡဒိန္အသစ္ေလးေတြက တန္းစီျပီး ၾကိဳတင္ေရာက္ေနျပီ .. ။ နာရီျမည္သံေလးေတြကလဲ ႏွစ္သစ္ေရာက္ဖို႕ ရက္ကို တေျဖးေျဖး ခ်ဥ္းကပ္လာေနပါျပီ .. ။ ေဆာင္းရာသီဟု မ ပီျပင္စြာ ေခၚဆိုရမည့္ ပူလြန္းလွေသာ ေနရာမွာပဲ ႏွစ္သစ္ဆိုတာ ေရာက္လာပါေတာ့မယ္ ..။ ႏွစ္သစ္အတြက္ ကၽြန္မ အပါအ၀င္ အားလံုး ဘာေတြ မ်ားျပင္ ဆင္ျပီးျပီလဲ။ ႏွစ္ေဟာင္းရဲ႕အညစ္အေၾကးေတြအားလံုး ႏွစ္သစ္ကိုေတာ့ မယူေဆာင္သြားသင့္ေတာ့ဘူး။ ႏွစ္သစ္မွာ စိတ္ကူးစိတ္သန္းအသစ္ေတြနဲ႕ မိမိကုိယ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေအာင္ ျပဳမူက်င့္ၾကံ ေနထိုင္ရပါမယ္။ တစ္ႏွစ္ကုန္သြားျပီးခ်ိန္မွာ `ဒီႏွစ္ အတြက္ ငါဘာေတြမ်ားလုပ္ခဲ့လဲ´ဆိုျပီး မိမိကုိယ္မိမိ ျပန္လည္သံုးသပ္ေ၀ဖန္မိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ ..။ ႏွစ္သစ္ အတြက္ ဘာေတြ လုပ္ရမလဲ ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေလးေတြကိုလည္း ၾကိဳတင္စဥ္းစားထားဖုိ႕လဲ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္ရွင္။ တစ္ႏွစ္ကုန္လို႕ ေနာက္တစ္ႏွစ္ကူးေျပာင္းသြားခ်ိန္မွာ အားလံုးက အသက္တစ္ႏွစ္ပိုၾကီးသြားပါတယ္။ အသက္က တစ္ႏွစ္ပိုၾကီးသြားတာႏွင့္အမွ် လုပ္ရပ္ေတြကေရာ တိုးတက္လာသလား ၊ ဆုတ္ယုတ္သြားသလား အေသအခ်ာေ၀ဖန္ပိုင္းျခားရပါ့မယ္။ လူတိုင္းက အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် အျမဲတမ္းအလုပ္ရႈပ္ေနတာမ်ားပါတယ္။ ႏွစ္သစ္ေရာက္ခါနီးမွာ အားလံုး အနည္းနဲ႕အမ်ား အားလပ္ရက္ေလးေတြ ရၾကမွာပါ။ ဒီရက္ပိုင္း ေတြမွာ မိမိစိတ္ကို အစာေကၽြးျပီး ၊ လူကိုလည္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကေန အားအင္အသစ္ေတြ ျပန္ရေအာင္ ၾကိဳးစားရမွာပါ။

`ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႕ရံႈးနိမ့္ျခင္း´ဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ အျမဲတမ္းကပ္လ်က္တြဲေနတဲ့ မရွိမျဖစ္အရာတစ္ခုပါ .. ။ အခ်ိဳ႕ကလဲ ၂၀၀၇ခုႏွစ္မွာ ေအာင္ျမင္ျခင္းအသီးအပြင့္ေတြကို စားသံုးခြင့္ရခ်င္ရလိမ့္မယ္။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မေအာင္ျမင္ေသးခင္ ၾကားကာလနဲ႕ ရံႈးနိမ့္ေနျခင္းဆိုတဲ့ကာလမွာ ရွိေကာင္းရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ စိတ္ညစ္ေနတာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ စိတ္ပ်က္ေနတာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ စိတ္ဓါတ္က်ေနတာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ အစရွိတဲ့ ခံစားမႈေတြအားလံုးကို ႏွစ္ေဟာင္းမွာပဲ ကၽြန္မတုိ႕အားလံုး စြန္႕ပစ္ထားခဲ့ၾကရမယ္ဆုိရင္ ပိုမို သင့္ေလ်ာ္ပါလိမ့္မယ္ .. ။ ႏွစ္သစ္တစ္ခုကို ၾကိဳဆိုရမွာ စိတ္ေရာ ၊ လူေရာ ၊ မိမိေနထိုင္ရာ ပတ္၀န္းက်င္ေရာ မလိုတာေတြမရွိဘဲ ရွင္းသန္႕ေနဖို႕လိုပါတယ္။ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ကုန္ဆံုးခါနီးမွာ ကၽြန္မကေတာ့ တစ္အိမ္လံုးကို ေခ်ာင္ခ်ိဳေခ်ာင္ၾကားပါမက်န္ ပစၥည္းေတြအကုန္ဆြဲထုတ္ျပီး မလိုအပ္တာေတြ စြန္႕ပစ္ပါတယ္ .. ။ လိုအပ္တာ ေတြ ထပ္ျဖည့္ထားပါတယ္ .. ။ အိမ္မွာ ပစၥည္းအထားအသိုေတြကို ျမင္ကြင္းအသစ္ျဖစ္ေအာင္ အေနအထား အခ်ိဳ႕ကို ေရႊ႕လိုက္ပါတယ္။ စာၾကည့္စားပြဲနဲ႕စာအုပ္ေတြ ၊ ပစၥည္းေတြအားလံုးကို ခါတိုင္းထားေနက်လို မထားဘဲ ပံုစံအသစ္တစ္မ်ိဳးနဲ႕ ေျပာင္းထားၾကည့္လိုက္ပါတယ္ . .။ စိတ္ကိုလည္း လန္းလန္း ဆန္းဆန္း ျဖစ္ေန ေအာင္ မိမိလုပ္ခ်င္တာေလးေတြကိုလုပ္ ၊ အိမ္မွာ နားနားေနေန ေနျပီး အပန္းေျဖလိုက္ပါတယ္။

ပိုတိုးတက္တဲ့ႏိုင္ငံမွာေနတဲ့လူေတြက ပုိျပီး stress မ်ားပါတယ္။ ရာထူးၾကီးေလေလ ၊ လုပ္ကိုင္ရတဲ့အလုပ္က မ်ားျပားေလေလ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တာ၀န္ေတြက ပိုမ်ားလာပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ လူေတြက စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြအျပင္ တစ္ခါတစ္ရံ လိုခ်င္သေလာက္မရတဲ့အခါ ၊ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မျဖစ္လာတဲ့အခါ စိတ္ဓါတ္ေတြလည္းက်လာၾကပါတယ္ .. ။ ႏွစ္သစ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္စြာၾကိဳဆိုႏိုင္ဖုိ႕အတြက္ မိမိမေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ အေျဖ ကို ရွာၾကည့္လိုက္ပါ။ ရွင္းလို႕မရတဲ့ ျပႆနာဆုိတာ မရွိပါဘူး။ မိမိကိုဒုကၡေပးေနတာ တကယ္ေတာ့ မိမိ ရဲ႕စိတ္ပဲျဖစ္တဲ့အတြက္ အဲဒီစိတ္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုရေအာင္ ၾကိဳးစားက်င့္ၾကံပါ။ ႏွစ္သစ္မေရာက္ခင္ အနည္းဆံုးတစ္ရက္ေလာက္ ဘယ္မွမသြားဘဲ အိမ္မွာ နားနားေနေန ေနၾကည့္လိုက္ပါ။ အခုေခတ္က Shopping Mall ေခတ္ျဖစ္ေနပါတယ္။ လူေတြအားလံုးက အိမ္မွာသိပ္မေနဘဲ အျပင္မွာခ်ည္း လွိမ့္ေနတာ မ်ားပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္ေရာ ကိုယ္ေရာ လန္းဆန္းတက္ၾကြဖို႕အတြက္ သက္သက္သာသာ အနား ယူျခင္း ဆိုတာ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေသာအရာတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ အျပင္မသြားဘဲ အိမ္မွာ သက္သက္သာသာ နားၾကည့္လိုက္ပါ။

ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ အနာဂတ္ခရီးလမ္းအတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္စရာေတြကို အားလပ္ရက္မွာ စိတ္ေအးေအးျဖင့္ စဥ္းစားပံုေဖာ္ရင္း မိမိခ်စ္တဲ့မိသားစု (သုိ႕မဟုတ္) ခ်စ္ရသူေတြအတြက္ ပံုမွန္အခ်ိန္ေပးတာထက္ အနည္းငယ္ ပုိေပးလိုက္ပါ။ အားလံုး စိတ္သစ္ ၊ လူသစ္ ၊ အၾကံဥာဏ္သစ္ေတြျဖင့္ လန္းဆန္းတက္ၾကြစြာ ႏွစ္သစ္ကိုၾကိဳဆိုႏိုင္ပါေစရွင္ .. ။

Advertisements

1 Comment so far
Leave a comment

ေက်းဇူး ညီမေလးေရ အလုပ္အားရက္မွာ စိတ္ထဲရွိတဲ့အတိုင္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ၾကီးေနရတာ ႏွစ္သစ္အတြက္ ေပ်ာ္မိတယ္ေလ

Comment by Christ




Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s



%d bloggers like this: